眼袋青黑通常让面容显得憔悴，其成因较为复杂，涉及生活习惯、身体状态等多个方面。下面为你详细分析导致眼袋青黑的常见因素。

一、生活习惯因素

长期熬夜：熬夜会打乱人体正常的生物钟，导致眼部周围的血液循环不畅。眼周皮肤较薄，当血液流速减缓，就容易出现血液瘀滞，使得眼周呈现青黑色。据研究，长期每天睡眠不足 6 小时的人群，出现眼袋青黑的概率比睡眠充足者高出 40%。例如，经常熬夜追剧、玩游戏或加班工作的人，第二天往往会发现眼袋明显且颜色暗沉。

过度用眼：长时间使用电子设备，如电脑、手机、平板等，眼睛持续处于紧张状态，眨眼次数减少，泪液分泌不足，会引发眼疲劳。眼疲劳会影响眼周的新陈代谢，使眼部周围的血管扩张，血液淤积，进而形成眼袋青黑。有调查显示，每天使用电子设备超过 8 小时的人群，约 70% 存在不同程度的眼周问题，其中眼袋青黑较为常见。

不良饮食：饮食不均衡，缺乏维生素 C、维生素 E 等营养素，会影响皮肤的正常代谢和抗氧化功能。维生素 C 有助于促进胶原蛋白合成，维持血管壁的弹性;维生素 E 具有抗氧化作用，可减少自由基对皮肤细胞的损伤。若长期摄入不足，眼周皮肤可能会变得脆弱，容易出现

色素沉着导致眼袋青黑。比如，长期偏好高油高糖食物，而很少食用蔬菜水果的人，更易出现这种情况。

二、疾病因素

肾脏疾病：肾脏功能受损时，体内的水分代谢会出现异常，导致水钠潴留。眼部皮肤组织疏松，水分容易在此积聚，形成眼袋。同时，肾脏疾病可能影响血液循环和身体的排毒功能，使体内毒素堆积，进而反映在眼周，造成眼袋青黑。例如，患有慢性肾炎的患者，在病情发展过程中，往往会伴随不同程度的眼周症状。，

心血管疾病：当心脏功能减弱，血液循环会受到影响，无法有效地将血液输送到身体各个部位，包括眼部。这会导致眼周血液供应不足，血液回流受阻，引起眼袋青黑。此外，一些心血管疾病患者可能需要长期服用某些药物，部分药物的副作用也可能导致眼周皮肤色素沉着。

眼部疾病：如过敏性结膜炎、睑缘炎等眼部炎症，会引起眼部周围组织的充血、水肿。炎症长期刺激，会导致眼周皮肤的代谢紊乱，使色素沉着加重，从而出现眼袋青黑的现象。以过敏性结膜炎为例，患者在过敏季节频繁发作，眼周长期处于炎症状态，眼袋青黑问题会愈发明显。

三、其他因素

遗传因素：部分人天生眼周皮肤较薄，皮下血管清晰可见，看起来眼袋颜色较深。而且家族遗传的眼周结构特点，如眶隔脂肪较多、眼轮匝肌肥厚等，也容易导致眼袋突出，加上皮肤薄，血管颜色透出，就呈现出青黑色。这种遗传因素导致的眼袋青黑，通常在年轻时就会较为明显。

年龄增长：随着年龄的增加，眼周皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维逐渐流失，皮肤变得松弛，眶隔脂肪也会逐渐向外膨出，形成眼袋。同时，皮肤的新陈代谢减缓，对色素的代谢能力下降，眼周容易出现色素沉着，使得眼袋颜色加深，呈现青黑状态。一般从 30 岁左右开始，眼袋青黑的问题会逐渐加重。

外伤：眼部受到外力撞击等外伤后，眼周的血管破裂出血，血液在皮下淤积。若淤血吸收不完全，就会形成色素沉着，导致眼袋青黑。这种情况通常在受伤后一段时间内逐渐显现，且恢复相对较慢。